bcaa na

6% to dość odważne zamiary. Nie ograniczaj tłuszczy, tylko węgle. BCAA tak, glutamina nie. Co zmieniasz w treningu na siłowni?

Aktualnie miesiąc masy przy 3 g białka i 6 g węgli suplementacji białka i BCAA 3300kcal +4 kg :D serio. Ale zaczynam zauważac lekki nadmiar tkanki tłuszczowej. na Biodrach, dlatego postanowiłem spalać

Czy dieta IF, przy ostrym wysiłku siłowym + aerobowym + crossficie to dobry pomysł na spalenie tłuszczu jednakże zahamowania spalanie mięśni w tym procesie ? dodam, że suplementuję sie bcaa i thermo speedzie firmy Olimp.

Siema, pływam 3 razy w tyg. i do tego ćwicze na silowni, aktualnie robie mase. Co mysicie, zeby przed/w trakcie/po plywaniu przyjac BCAA, by nie palic miesni? Czy gdzie je może dac w jaki dzien, bo aktualnie posiadam puszke i nie wiem gdzie najlepiej ja wstawic.

jak masz kase na BCAA to możesz brać, ale to nie jest konieczne, mięśni nie popalisz. Co do kazeiny - lepiej kupić WPC. Taniej i lepsze

Chodzilo mi oto ze w eaa sa bcaa zle zinterpretowałeś znak rownosci w mojej wypowiedzi. nie wiem jak Ciebie uczyli ale znak = znaczy rowna sie wiec nie da sie go inaczej zinterpretować, zle sie po prostu wyraziłes i na tm zakonczmy, zeby nie spamowac wiecej ;-)

Czy odżywki białkowe i BCAA mogą w jakimkolwiek choćby malutkim stopniu wpływać źle na potencję/libido ?

spalacz tak, co do bcaa to już kwestia inna, ja biegałem w nt na czczo - więc przed biegiem - porcja bcaa ;)

napisalem poprostu swoje zdanie. ciezko bedzie Ci jelenia na nie znalezc Chociazby BCAA Powder grejpfrut zostalo 324 g z 500 - 40 zl Jakbym mial dac 40 zl za otwarte to wolalbym nowe kupic za 68

Easy git, rozbiły się i jest git a u ciebie ? Mleko powiedz mi czy trenując o 11:30 klate z tricem wytrzymałosciowo + o 19 tego samego dnia trening KB 2h z ostrą rozgrzewka na klatę mięśnie ogarną? po trenie KB zarzuce BCAA

w zasadzie tak przerwa nie była gigantyczna, ale poćwicz jeszcze trochę "na sucho" chociaż miesiąc a potem zapodaj mono i bcaa. a jeśli celem jest masa - możesz z bcaa zrezygnować.Chyba, że spokojnie finansowo możesz sobie na nie pozwolić.

a czyli zamiast krety jeść na redukcji to BCAA i po cyklu dopiero mozna za mono sie brać tak ? Zmieniony przez - dundi526 w dniu 2010-05-31 15:56:33

Mozna brac kreatyne na redukcji. Kiedys było to nie do pomyslenia, teraz teorie sie zmieniły. Najlepiej jakbys wrzucił fote to bysmy wiedzieli lepiej co Ci doradzić... Ja w tym roku stałem przed podobnym dylematem i stwierdziłem ze najpierw redukcja własnie z ostrowią i BCAA a jak zejde ładnie z tłuszczu to wtedy jakas kreatynka. Narazie jestem [...]

5g mono rano i przed/po treningu do porcji porannej lub przedtreningowej (jeśli byś taką wybrał) daj trochę Dextro. 5-9 MC bcaa przed treningiem (zależy czy chcesz oszczędnie jechać) gainer/białko widomo, gdy braki są.Gainera i tak możesz walić po treningu, białko na noc. aha, mono w NT też 2 razy dziennie, rani i w porze treningu.Bcaa odpuść w [...]

doradzacie mu jakie bcaa kupic a widac po tym co pisze ze nie ma na ten temat pojecia, bcaa nie spowoduje wzrostu sily ani masy a tym bardziej przy jego parametrach jest zbedne, na przyrost masy kluczowa jest dieta ktora nawet nie wiemy czy autor posiada a nie odzywki

[...] jak hcesz się lekko podrzeźbić. Czyli ok byłoby o-3 np. z olimpa + TSE + lecytyna koniecznie powder z olimpa bo tanio wychodzi proch! Co moge jeszcze polecić to oczywiście bcaa, które uważam że można stosować cały rok polecam Bcaa Xtra z Acitvlabu do tego witaminy i minerały. Dobrym rozwiżaniem byłoby po treningu cardio pić odżywke białkową [...]

damixx przymykajac oko na reszte.. kofa jest niezbędna? przecie jak nie tabs to kazdy pije haerbate podobnie z Bcaa które mamy w pozywnieniu + inne egzog. wiec nie jest niezbednym dostarczanie ich w postaci tabs. wyizlowanych Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-05-18 22:07:32

Wiesz ja już robię definicję (rzeźbę) 15 tydzień , no i robię w sumie podobny trening jak na masie ;) Trening zostaw na sam koniec , skup się na początek na diecie , dieta jest to 70 % sukcesu. Musisz ułożyć tak dietę , aby zjadać dziennie 300-400 kcal mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Do tego proponował bym trening aerobowy na [...]

tak zalecone. Chodzi o glutaminę (którą miałam kupić osobno i pomieszałam - kupiłam BCAA z glutą), więc Nuril kazała na dzień dobry to paskudztwo przyjmować, i po 20-30min śniadanko

[...] krotkie , boksowanie na worku, sparing , rzut pilka lekarska, uderzenia kilofem, bieg bokserski .. a mnie strasznie piecza barki i ze wzgledu na niski fundusz ktory moge w tym kierunku przeznaczyc a opinie o tym bcaa sa bardzo dobre, a w 100g wystepuje 90g bcaa wiec chce sie skusic i brac tylko przed a po ewentualnie carbo lub zwykly posilek